ПОЛОЖЕНИЕ о контрольно-переводных нормативах (СП)

Печать

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор СДЮСШОР

________ Власова С.И.

____._________2015 г.

ПОЛОЖЕНИЕ о контрольно-переводных нормативах

по общей и специальной физической подготовке для спортсменов, проходящих спортивную подготовку, и зачисления на соответствующие этапы  отделения шорт-трек 

1. Общие положения

  •  Настоящее Положение разработано в соответствии с Приказом Министерства спорта РФ от 30 августа 2013 г. № 697 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта конькобежный спорт», Постановление о правительства Тверской области  от 25.12.2013г №700-ПП «Об утверждении порядка приема лиц в физкультурные и спортивные организации».
  •  Настоящее Положение определяет требования для лиц, проходящих спортивную подготовку на отделении шорт-трек, для зачисления на соответствующие этапы.

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

 

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 30 м

(не более 6,6 с)

Бег на 30 м

(не более 6,9 с)

Бег 60 м

(не более 11,8 с)

Бег 60 м

(не более 11,8 с)

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 9,3 с)

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 9,5 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 135 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 125 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 480 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 470 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 20 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 15 см)

Выносливость

Бег 2000 м

(без учета времени)

Бег 2000 м

(без учета времени)

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА

 ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) 

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 30 м

(не более 5,5 с)

Бег на 30 м

(не более 5,7 с)

Бег 60 м

(не более 9,6 с)

Бег 60 м

(не более 9,9 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 180 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 175 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 530 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 515 см)

Выносливость

Бег 1500 м

(не более 6 мин. 00 с)

Бег 1000 м

(не более 4 мин. 30 с)

Бег 3000 м

(не более 13 мин. 00 с)

-

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ

НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 30 м

(не более 4,7 с)

Бег на 30 м

(не более 5,0 с)

Бег 60 м

(не более 8,7 с)

Бег 60 м

(не более 9,0 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 230 см)

Прыжок в длину с места (не менее 215 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 650 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 615 см)

Выносливость

Бег 1500 м

(не более 5 мин. 3,0 с)

Бег 1000 м

(не более 4 мин. 0,0 с)

Бег 3000 м

(не более 11 мин. 4,0 с)

-

Техническое мастерство Быстрота

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ

 НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Мужчины

Женщины

Быстрота

Бег 100 м

(не более 12,7 с)

Бег 100 м

(не более 15,0 с)

Скоростно-силовые качества

Десятерной прыжок в длину с места

(не менее 26 м)

Десятерной прыжок в длину с места

(не менее 23 м)

Выносливость

Бег на роликовых коньках 2000 м

(не более 5 мин. 4 с)

Бег на роликовых коньках 2000 м

(не более 5 мин. 30 с)

Бег 1500 м

(не более 5 мин. 00 с)

Бег 1500 м

(не более 5 мин. 45 с)

Бег 3000 м

(не более 10 мин. 15 с)

Бег 3000 м

(не более 11 мин. 44 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

 

Упражнения

Зачисление в НП-1г. 

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м, сек.

6.6

6.7

6.8

6,9

7.0

7.1

Бег 60м, сек.

11.8

11.9

12.0

11.8

11.9

12.0

Челночный бег 3 х 10м

9.3

9.4

9.5

9.5

9.6

9.7

Прыжок в длину с места 1-ый

1.35

1.32

1.30

1.25

1.22

1.20

Прыжок в длину с места 3-ой

3.90

3.70

3.50

3.50

3.30

3.20

Прыжок в высоту (с места махом рук)

20

19

18

15

14

13

Бег 2000 м

Без учёта времени

Без учёта времени

Упражнения

с НП-1г.  в НП-2г.

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м, сек.

6.2

6.3

6.4

6.5

6.6

6.7

Бег 60м, сек.

10.8

10.9

11.0

11.0

11.1

11.2

Челночный бег 3 х 10 м

9.2

9.3

9.4

9.4

9.5

9.6

Прыжок в длину с места 1-ый

1.45

1.43

1.40

1.35

1.25

1.30

Прыжок в длину с места 3-ой

4.90

4.80

4.70

4.40

4.30

4.20

Прыжок в высоту (с места махом рук)

25

24

23

20

19

18

Бег 2000 м

Без учёта времени

Без учёта времени

Упражнения

с НП-2г.  в НП-3г.

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м. сек.

5.8

5.9

6.1

6.0

6.2

6.4

Бег 60м. сек.

10.0

10.1

10.2

10.3

10.5

10.7

Челночный бег 3 х 10м.

9.0

9.1

9.2

9.2

9.3

9.4

Прыжок в длину с места 1-ый

1.55

1.52

1.50

1.45

1.43

1.40

Прыжок в длину с места 3-ой

5.00

4.90

4.85

4.90

4.80

4.70

Прыжок в высоту (с места махом рук)

30

29

28

25

24

23

Бег 2000м.

Без учёта времени

Без учёта времени

Упражнения

На  УТ-1г. 

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м. сек.

5.5

5.6

5.7

5.7

5.8

5.9

Бег 60м. сек.

9.6

9.7

9.8

9.9

10.0

10.1

Прыжок в длину с места 1-ый

178

177

175

173

172

170

Прыжок в длину с места 3-ой

533

532

530

520

517

515

Бег- 1000м.

 

 

 

4.30.0

4.37.0

4.50.0

Бег- 1500м.

5.55.0

5.57.0

6.00.0

 

 

 

Бег 3000м.

13.00.0

13.05.0

13.10.0

 

 

 

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Упражнения

с УТ-1 г.  в УТ-2 г.

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м. сек.

5.4

5.5

5.6

5.6

5.7

5.8

Бег 60м. сек.

9.5

9.6

9.7

9.8

9.9

10.0

Прыжок в длину с места 1-ый

188

187

185

172

173

175

Прыжок в длину с места 3-ой

543

542

540

528

527

525

Бег- 1000м.

 

 

 

4.25.0

4.33.0

4.40.0

Бег- 1500м.

5.50.0

5.52.0

5.55.0

 

 

 

Бег 3000м.

12.40.0

12.45.0

12.50.0

 

 

 

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Упражнения

с УТ-2г.  в УТ-3г.

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м. сек.

5.3

5.4

5.5

5.5

5.6

5.7

Бег 60м. сек.

9.4

9.5

9.6

9.7

9.8

9.9

Прыжок в длину с места 1-ый

198

197

195

183

182

185

Прыжок в длину с места 3-ой

563

562

560

5.48

5.47

5.40

Бег- 1000м.

 

 

 

4.20.0

4.25.0

4.30.0

Бег- 1500м.

5.50.0

5.55.0

6.05.0

 

 

 

Бег 3000м.

12.20.0

12.25.0

12.35.0

 

 

 

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Упражнения

с УТ-3г.  в УТ-4г.

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м. сек.

5.1

5.2

5.3

5.2

5.4

5.5

Бег 60м. сек.

9.2

9.3

9.4

9.5

9.6

9.7

Прыжок в длину с места 1-ый

210

209

208

190

189

187

Прыжок в длину с места 3-ой

578

577

575

563

562

560

Бег- 1000м.

 

 

 

4.15.

4.18.

4.20.

Бег- 1500м.

5.45.

5.50.

5.55.

 

 

 

Бег 3000м.

12.00.

12.05.

12.10.

 

 

 

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Упражнения

с УТ-4г.  в УТ-5г.

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м. сек.

4.9

5.0

5.1

5.2

5.3

5.4

Бег 60м. сек.

9.0

9.1

9.2

9.3

9.4

9.5

Прыжок в длину с места 1-ый

219

218

217

199

198

197

Прыжок в длину с места 3-ой

618

617

615

588

587

585

Бег- 1000м.

 

 

 

4.10.

4.13.

4.15.

Бег- 1500м.

5.40.

5.45.

5.50.

 

 

 

Бег 3000м.

11.30.

11.40.

11.45.

 

 

 

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Упражнения

СС

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м. сек.

4.6

4.7

4.8

4.9

5.0

5.1

Бег 60м. сек.

8.6

8.7

8.8

8.9

9.0

9.1

Бег 100м. сек.

 

 

 

 

 

 

Прыжок в длину с места 1-ый см.

230

228

227

214

213

212

Прыжок в длину с места 3-ой см.

648

647

645

612

611

610

10-ой прыжок с места м.

 

 

 

 

 

 

Бег- 1000м.

 

 

 

3.58.

3.59.

4.00.

Бег- 1500м.

5.25.

5.28.

5.30.

 

 

 

Бег 3000м.

11.30.0

11.35.0

11.40.0

 

 

 

Бег 2000м.(ролики)

 

 

 

 

 

 

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

1спортивный разряд

Кандидат мастера спорта России

Упражнения

ВСМ

мальчики

девочки

 

Отл.

Хор.

Удов.

Отл.

Хор.

Удов.

Бег 30м. сек.

 

 

 

 

 

 

Бег 60м. сек.

 

 

 

 

 

 

Бег 100м. сек.

12.5

12.6

12.7

14.8

14.9

15.0

Прыжок в длину с места 1-ый см.

 

 

 

 

 

 

Прыжок в длину с места 3-ой см.

 

 

 

 

 

 

10-ой прыжок с места м.

26.10

26.05

26

23.10

23.05

23

Бег- 1000м.

 

 

 

 

 

 

Бег- 1500м.

4.57 

 4.58

 5.00

5.40 

5.43 

 5.45

Бег 3000м.

10.12

10.15.0

10.25.0

11.42.0

11.43.0

11.44.

Бег 2000м.(ролики)

5.02.0

5.03.0

5.04.0

5.28

5.29

5.30

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России

Мастер спорта России международного класса